3月29日阎兆君教授做客大众讲坛，讲授养生智慧与身心健康

3月29日，上午时分，山东中医药大学附属医院身心医学科负责人阎兆君教授，身为医学博士及博士研究生导师，受邀参加了“大众讲坛”的“国医风华”系列讲座，向听众们深入解读了《黄帝内经》中的养生理念及其对身心健康的维护之道。阎教授凭借其扎实的学术造诣和充实的临床实践，引领读者们深刻感悟中医典籍的恒久吸引力，传授了实用的养生方法，为当代人的健康生活提供了极其珍贵的指引。

阎兆君，担任主任医师及教授职务，是山东中医药大学附属医院身心医学科的主管，同时也是一位医学博士，以及博士研究生的指导教师。齐鲁医派志意辨证学术流派的奠基人，阎氏志意脉象诊断技术的开创者，山东中医药大学中医心理学领域的领军人物，山东省知名的中医药专家，负责传承山东省第六批省级非物质文化遗产项目“齐鲁志意脉象诊法”，同时担任世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会及脉学专业委员会的副会长，山东中医药学会神志病专业委员会的主任委员，荣获2021年度山东好医生称号，被授予鲁卫工匠荣誉，被评为山东省卫生健康系统先进工作者，以及山东省政府特别邀请的教育督导。

《黄帝内经》乃我国保存至今最古老的医学著作，亦是一部集哲学、文化、养生智慧于一体的宏篇巨著。阎教授以此为起点，追溯中医理论的两大基石——生命观与志意观，领悟养生之道，寻求身心健康的维护途径，以及心理疏导、音乐治疗、穴位按摩、辅助功法等贴近生活的技术。

阎教授指出，中医学所倡导的健康理念着重于“和谐”二字，这包括人体内部、人与自然环境以及人与社会的和谐统一。当这种和谐状态遭受破坏时，便产生了疾病。中医学通过“辨证论治”的方法来恢复人体的平衡状态。比如，对于“精亏证”需要采取补肾填精的治疗手段，“气虚证”则需通过补气健脾来调理。这些治疗原则至今仍对临床诊疗工作具有极为重要的指导价值。

在讲座上，阎教授依据当代生活的特征，对《黄帝内经》中的养生观念进行了深入剖析。他指出“顺应四时调整情志，身心共同养护”是至关重要的法则，并具体阐述了包括调节精神与志向、按照四季进行调养、实施穴位按摩、运用中医音乐疗法等方法。面对现代人普遍遭遇的压力挑战，阎教授提出可以通过调整饮食、管理情绪、进行适度运动等途径来减轻压力，并在现场向大家展示了简便的穴位按摩操作技巧。

《黄帝内经》的养生之道历经千年，至今仍光芒四射。阎教授等中医传承者不懈努力，使得这部古老的医学宝典重焕活力，持续维护人们的身心健康，助力我们迈向“淳德全道，阴阳和谐”的至高境界。