4款中药清肠茶助减肥不反弹，决明子饮和陈皮乌梅普洱做法来啦

今日，我将向大家推荐四种中药清肠茶，这些茶饮不仅能有效帮助减轻体重，还能防止体重反弹，让我们一探究竟吧！

决明子饮

决明子饮：通便消胀气

材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。

功效显著，决明子与麻子仁协同作用，能够有效润肠通便；绿茶则擅长去油解腻；薄荷则能疏风清热，降低火气；而麦芽则有助于消除体内胀气。

操作步骤如下：先将决明子用微火炒至其香气四溢，随后取出并待其冷却。接着，将所有药材一同放入杯子中，然后注入500毫升的沸水，浸泡大约3到5分钟，之后即可饮用。

提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

陈皮乌梅普洱

陈皮乌梅普洱

材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

操作步骤如下：首先，将陈皮和乌梅清洗干净；接着，将陈皮切成小块，乌梅剪开或压扁；然后，将茶包放入500毫升沸水中浸泡至茶水变黄；最后，将陈皮和乌梅加入茶水中，盖上盖子，焖煮5到7分钟。

功效显著，陈皮能够增强肠胃的消化功能，对于缓解气滞引起的腹痛、减轻腹胀状况具有积极作用。同时，乌梅与陈皮因其特有的酸味，能够刺激唾液分泌，有效缓解口渴，并有助于改善口鼻干燥的症状。

请注意：饮用时不宜空腹，特别是那些平时胃酸分泌较多的人，建议每次仅限一杯，以免过量饮用导致腹痛。

山楂陈皮决明子

山楂陈皮决明子

材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

操作步骤如下：首先，将陈皮和山楂清洗干净，接着将其切成小片；同时，将茶包放入杯中，注入500毫升沸水使其充分泡发；待茶包泡开后，再将切好的陈皮和山楂加入其中，焖煮大约5分钟，即可享用。

功效显著，决明子能够有效润肠通便，山楂有助于降低血脂并促进消化，陈皮能缓解腹部胀气，而甘草则能增添茶饮的甘甜口感，同时还能保护肠胃健康。

荷叶泽泻饮

荷叶泽泻饮