夏季痘痘疯长怎么办？3种内调汤帮你重现无暇肌

夏季气温攀升，面部油脂分泌加剧，导致毛孔严重堵塞。加之日常工作繁忙，睡眠质量欠佳，痘痘问题逐渐显现。在这个痘痘易发的季节，我们该如何有效祛痘？又该如何预防痘痘的产生呢？今天，小编将为您介绍三种内调汤祛痘法，助您恢复肌肤的完美无瑕。

1、虚热型“痘花族”

症状表现为：身体虚弱，气息衰弱，体内虚火旺盛，痘痘呈现红色，睡眠质量差，常做噩梦，内心烦躁，五心（即手心、脚心、心口）发热，舌头呈红色且舌苔较少，干咳时无痰，头部眩晕，耳朵鸣响，眼睛干涩不适，以及大便干燥且成形。建议：可尝试用花旗参、绿豆、百合与水鸭一同炖煮。

选用材料包括：三克花旗参，十克绿豆，十克百合，一百克水鸭，以及适量的姜片。

处理宰好的水鸭，将其分割成块状，进行焯水处理；同时，将花旗参蒸煮至软烂，切成薄片；然后将这些材料与绿豆、百合、姜片一同置于炖盅中；接着，向炖盅内加入300毫升清水；最后，用武火进行隔水炖煮，持续时间为2小时。

方解：花旗参能够增强体力，滋养阴液，还能清除体内虚热；绿豆性甘寒，有助于利尿消肿，清热解毒；百合擅长润肺止咳，又能使心情安宁；水鸭则能补益中气，滋养阴血。将这些食材搭配在一起，其解暑生津、利湿的功效更为显著。

面色通红、体温升高、汗液分泌旺盛、口渴偏爱冷饮、粪便稀烂、舌质鲜红且舌苔呈黄色等表现属于实热或湿热体质的人，不宜饮用。

2、湿热型“痘花族”

推荐：土茯苓生地炖龟

症状表现为：痤疮呈现紫红色或紫暗色，伴有脓液，肌肤显得油腻，舌质呈现红色或深红色，舌苔厚重且油腻，口干口渴，喜欢饮水，四肢沉重，感到乏力，尿液颜色偏黄，呈赤红色。

选用：土茯苓十克，生地十克，一只龟（约重一百五十克），瘦肉五十克，以及适量的姜片。

操作步骤：首先，将龟原肉彻底清洗干净，去除其内部内脏，并切成块状。接着，将瘦肉也清洗干净，并切成适当大小的块状，进行飞水处理。然后，将处理好的所有食材一同放入炖盅中，加入300毫升清水，用武火进行隔水炖煮，持续炖煮2小时，直至成品完成。

土茯苓在解毒除湿方面效果显著，常被用来治疗湿热引起的疮毒；生地则具有清热凉血、养阴生津的功效。而龟则擅长滋阴潜阳，同时还有养血补心的作用。

脾胃虚弱、体质较弱、易感寒冷、四肢发凉、偏好热饮、腹部胀满、大便稀溏等症状的脾胃虚寒患者，不宜饮用。

3、 实热型“痘花族”

推荐：臭草绿豆炖白鸽

症状表现为：痘痘呈现鲜红且伴有灼痛感，表面无脓包，面部肤色呈现赤红，舌头颜色偏红，舌苔呈黄色，口干且口苦，偏好饮用冷饮，有时还伴有牙痛等症状。

配料包括：6克臭草，20克绿豆，100克白鸽肉，适量陈皮，以及适量的姜片。

操作步骤包括：先将白鸽的羽毛和内脏去除，再将处理好的白鸽肉切成块状，快速焯水去除血水，随后将焯水后的鸽肉块与其它配料一同放入炖盅中，注入300毫升清水，采用大火隔水慢炖，持续炖煮2小时，最后根据个人口味进行调味后即可享用。

方解：臭草具有活血化瘀、解毒消肿、祛风止痛等作用，特别适用于治疗各种热毒引起的疮疡和湿疹。绿豆性甘味寒，具有解暑、生津、清热、解毒、利水、消肿的功效。白鸽则擅长解毒，并能滋补肝肾、益精填髓。三者合用，既可清热解毒，又能补益身体、止渴而不致干燥。

注意：畏寒肢冷、口干不喜饮或喜热饮的体虚气弱者不宜饮用。

长期饮用对预防痘痘生成大有裨益，更是淡化痘印的绝佳选择，不妨立即尝试看看。