蒋大夫科普：阳气对孩子成长至关重要，阳气不足有这些表现

大家好，我是你们的医生朋友蒋大夫。

在中医理论中，“阳气”扮演着主导生命活动与生理功能的关键角色，与“阴气”相对，象征着体内温暖与生机。这种能量可以解释为人体内一种具有温养、推动、激发、上升、扩散等多重功效的气体，它不仅能够激发并促进人体的生长发育，还能增强脏腑、经络等组织器官的生理功能。

因此，那些阳气不足的孩子们，往往难以达到理想的身高。随着天气的逐渐转冷，我们即将迎来阳气逐渐内敛的季节，自然界中的阳气变得不再那么丰沛。在这个时候，若要孩子们能够健康成长，便需要依靠他们自身的阳气。

阳气不足的孩子，也就是我们平时说的阳虚，会出现下面的表现：

1 怕冷，手脚冰凉，稍微吃点凉的就容易腹泻、腹胀、腹痛

2 孩子肌肉松软、皮肤头发干燥，面色无华，发暗

3 精神状态差，不爱说话，不爱动

睡眠质量不佳，难以入睡，夜间频繁醒来，夜间尿频，部分孩子甚至伴有耳鸣症状。

5 免疫力低，容易感冒、咳嗽，并且病情长，容易复发鼻炎

6 胃口差，经常觉得胃脘部胀满，腹痛

7 大便稀溏，小便清长

8 口水多，容易出汗

针对这类儿童，家长务必迅速带孩子前往医院接受治疗，同时进行药物治疗和日常调养。在日常生活中，应注重饮食的温热滋补，减少油腻和生冷食物的摄入，加强体育锻炼，这些都有助于缓解阳气不足的状况。

具体方法可以参考一个我近期复诊的案例。

那是一名八岁的孩童，初次就诊时身高仅达1米24，与同龄人的平均身高相差了6厘米，显得尤为矮小。不仅如此，孩子体态消瘦，面容略显苍白，妈妈抱怨外出时别人总开玩笑说她对孩子照顾不周，实则并无此事。

这孩子食欲不振，对食物毫无兴趣，即便是零食也鲜少问津。他平日里总是无精打采，精神萎靡，与同龄孩童的活力形成鲜明对比。他的大便状况不佳，频繁腹泻，体质虚弱，极易感冒受凉，一旦生病，恢复起来便需时日。

这半年时间孩子的身高仅增长了2公分，几乎没怎么长，这让妈妈非常担忧。我劝慰妈妈不必过于焦虑，只要我们找到问题的根源，就能轻松解决。孩子这是脾虚，阳气不足，导致身体能量不足，从而影响了身高的增长。

孩子脾胃的调理至关重要，否则他的食欲会受到影响，即便能够进食，也难以充分吸收营养，最终可能导致身高增长困难。

我为孩子开具了药方，其中包含了参苓白术散的加减成分，诸如太子参、茯苓、白术、炙甘草、炒扁豆、山药、薏苡仁、莲肉、陈皮、砂仁、桔梗以及大枣等，旨在对孩子进行脾胃的补益、气血的调理以及安神助眠。

此外，配合使用健脾的外用贴剂，在睡前为孩子贴上，以此同步强化脾胃的调理。不到半个月的时间，妈妈就反馈说孩子的食欲明显增强，大便开始成形，腹痛的频率减少，精神状态也显著提升，整个人看起来更加活泼。

健脾助长膏

鉴于孩子当前的身高差异显著，且症状已有所缓解，因此我为他定制了具有健脾和助长功效的膏剂，旨在帮助孩子实现身高增长，以减少未来注射生长激素的可能性。

该膏方在门诊中应用广泛，专为解决儿童成长发育过程中常遇到的难题而精心配制。其中成分丰富，包括太子参、山药、茯苓、白术、白芍、酒黄精、枸杞子、川牛膝、骨碎补、麦冬、连翘、焦山楂和焦神曲等，这些药材均具有健脾益气的功效，且有助于促进儿童身高增长。

制作成膏状，每日一勺，兑水后喂予孩童，此法亦能有效解决孩子抗拒服药、难以持之以恒的难题。适用于一岁以上的儿童，使用效果良好，反馈信息正面。

孩子经过半年的精心调理，身高增加了5.1公分，增长速度显著提高，这样的增长速度甚至超过了同龄孩子，家长们欣喜若狂。在接下来的日子里，他们将继续坚持调理，保持健康的饮食习惯和生活规律，孩子的脾胃功能得到改善，免疫力增强，生病的次数减少，身高增长自然不再是难题。

针对这类脾胃虚弱、阳气不足的儿童，若症状不严重，家长在日常生活中可以采取食疗的方式进行调养。这种方法温和且易于掌握，不易导致补益过度。例如，红枣粥和羊肉汤都是不错的选择。

黄芪枸杞炖鸡汤

材料：黄芪、枸杞子、鸡肉、生姜、清水。

操作步骤：首先将鸡肉切成块状，然后将黄芪、枸杞子和生姜一同放入锅内，注入适量的清水，待水开后转小火，继续炖煮，直至鸡肉变得酥烂。

黄芪具有补益气血、提升阳气、强化体表、防止出汗的功效；枸杞子则擅长滋养肝肾、改善视力；这些特性使得它们特别适合那些体质较弱、容易感冒、脾胃功能不强、用眼过度，以及需要调养身心的儿童食用。