睡眠好坏与枕头密切相关，中药铺药枕助眠效果显著？
人的一生里，三分之一的时间是在床上度过的，睡眠质量受枕头影响很大，若缺少一个合适的枕头，睡眠就会遇到麻烦。
失眠
许多人的睡眠问题源于枕头使用不当，常规枕头由于构造、形态、软硬搭配不妥，会引起大脑血液流通不畅，进而干扰睡眠系统的正常运作，可能引发睡眠困难，情况严重时易形成持续性的睡眠障碍，进而妨碍正常的工作与生活。
诸多传统药材能够稳定情绪促进睡眠，将药材填充进枕头，开发成功能性药枕，对改善睡眠效果显著。
中药铺
药枕通过在枕芯里放置药材，借助睡眠时头部的温度，促使药物中的有益成分散发出来，能够帮助人清心明目，有助于健脑安神，可以调和身体阴阳平衡，具有预防疾病、治疗不适以及改善睡眠的作用。
我国现存最古老的药枕是马王堆汉墓出土的“香枕”，早在三国时期，华佗就依照香气能够驱除疾病的理论，开始制作药枕，唐代医学家孙思邈在其著作《千金方》里，也记录了药枕可以辅助治疗疾病的相关内容。
推荐几款保健药枕
1、菊花枕
菊花
用干菊花一千克，川芎四百克，决明子二百克，白芷二百克填充枕头内部，使药材逐渐挥发，能够起到疏散风热，清利眼目的效果，适合视力模糊的人使用，对于神经衰弱、高血压、偏头痛具有预防及缓解的功效。《本草纲目》记载菊花能够制成“养眼枕”。
2、小米枕
小米
小米的属性温和，略带寒意，温度感比较均衡。它很适宜儿童食用，能够帮助预防疾病，促进身体健康，并且有助于身体的成长发育。
3、绿豆枕
绿豆
绿豆能够清除内热，缓解火气，消除烦闷。它适合治疗眼睛发红、喉咙疼痛，以及口干舌燥、内心焦躁等状况，同样对体内阴液不足且火气旺盛的人有帮助。
4、石膏枕
可以用白生石膏来制作枕头，根据古籍《本草衍义》的描述，这种枕头曾用于炎热的季节，并且书中提到将其打磨雕刻后，适合在夏天使用。
5、麦饭石枕
麦饭石
麦饭石能够缓解疲劳感，改善缺氧状况，驱散寒冷和湿气，有助于延长生命。它主要在炎热的季节里应用。
选枕头要点
清洗晾晒要方便，枕套要经常更换，因为枕头容易长霉和滋生螨虫，这样可能会引起过敏或者呼吸系统方面的毛病。
B、枕头高度等于竖着的一拳高度，过高和过低都会影响颈椎。
C、软硬合适透气性好。过硬易打呼噜。
硬枕填充物有荞麦壳、茶叶、稻花壳这些。荞麦壳是常用的一种，具有清热解暑的功效，而且透气性能很好。
天然纤维包括木棉和蒲绒等，这类材料支撑力度比较合适，能够很好地透气，而且不容易发生变形。
软枕的填充物有纤维棉、蚕丝、羽绒、羽丝绒这些，它们具有很好的保暖效果，触感也很柔软，不过它们的透气能力相对差一些。
