中医讲肝藏血，用好补血猛将，不怕肝病找，肝血不足有何表现？

中医理论指出，肝脏负责储存血液，心脏推动血液运行，人体活动时血液流经各条经脉，安静状态下血液则返回肝脏。这好比身体里有个储存血液的“容器”，为四肢百骸、五脏六腑提供“滋养”。如果肝脏功能不佳，这个“容器”里储存的“精华”就很少，许多毛病就会随之而来！本文将介绍两种“补充血液的良方”，正确使用后，身体强健、睡眠安稳，根本无需担忧肝脏问题！

肝血不足的表现有哪些？

1.眼干目涩

肝脏提供的血液无法滋养眼睛，视觉器官缺少液体濡养，使人觉得眼部发干，仿佛有沙砾存在，或许还会产生发痒的现象，病情加重时眼睛会变得通红，并且出现血管显露的状况。

2.肢体麻木

肝脏血液亏虚无法滋养四肢经脉，因而产生肢体发麻的表现，多见于指尖与脚尖这些地方，部分人还会伴随知觉减退，比如对寒热、痛楚等外界反应变得迟钝。

3.睡眠问题

睡眠状况不佳，时常多梦，醒来后感觉疲惫，难以再次入睡。肝血亏虚时，肝脏与心神会缺少血液濡养，进而干扰睡眠过程。

4.皮肤干燥

肝脏血液亏虚会导致肌肤无法得到足够濡养，变得干燥且表面粗糙，其状态类似水分匮乏的树干表皮，有时还会伴随皮屑脱落现象，这种状况在秋冬时节更为显著。

2个“补血猛将”

1.酸枣仁

中医学说认为，肝脏负责储存血液，酸枣仁具有甜味和酸味，性质平和，作用于肝、胆、心三个经络，能够滋补肝脏的血液。当肝血不够充足时，人可能会感到头晕眼花、心跳加快、难以入睡、手脚发麻。酸枣仁可以通过滋养肝血，帮助肝脏补充必要的血液，从而缓解肝血亏损引起的不适，为肝脏的生理活动提供基础物质，让肝脏得到滋润，保持其正常的排泄和储存血液的功能。酸枣仁具有安抚精神、稳定情绪的作用，它能够补充肝脏的血液，帮助肝脏发挥调节情绪的功能，从而让心灵保持平静，对于因肝脏血液缺乏、心灵得不到滋养而导致的睡眠困难和情绪波动有缓解效果。

日常饮用酸枣仁桂圆汤，需要准备十五克酸枣仁，十颗桂圆肉，以及一些冰糖。首先把酸枣仁清洗干净，然后把桂圆肉去掉里面的核，将两者一同放入锅里面。接着倒入适量的水，开始慢炖，大约炖煮三十分钟的时间。待汤快炖好时，加入适量的冰糖进行调味。这款汤水有调养血液、安定精神的作用，能够帮助补充心脏和脾脏的能量，对肝脏健康有益，也可以滋润肝脏中的血液，让心情平静下来。它对于改善肝脏状态，减轻因为肝脏血液不够充足而造成的心跳加快、晚上睡不着等情况，有一定的辅助作用。

2.当归

当归，味甘可滋养，性辛温能流通，主要归属于肝、心二经，同时涉及脾经。当归具有显著的补血效果，堪称补血的良药。它能补充肝脏储存的血量，使肝脏的血容量充足，保持其正常的生理状态。肝脏血量充足，可以滋养全身的脏腑组织，使身体各部位正常运作，还能减轻因肝血亏虚引起的头晕眼花、面色萎黄、四肢发麻等不适。当归能推动血液流通，对肝脏内的血气运行有调养作用，有助于肝脏更好地完成排毒工作，从而降低肝脏承受的压力。

四物汤包含熟地、当归、白芍、川芎四种药材，是调养血气、调理经期的著名方子，当归能补血活血，熟地可滋阴补血，白芍有助于养血柔肝，川芎能活血行气，这四种药材搭配在一起，具有养血和调血的双重作用，可以显著缓解肝血亏损引起的面色发黄、头晕眼花、月经周期紊乱等问题，对肝脏有很好的滋养和调养效果。

中医注重分析病情，上述药材仅作参考，万一出现身体不良反应，务必马上前往医疗机构检查！