芝罘区开展书香芝罘第四期读书分享会，聚焦黄帝内经养生智慧

烟台本地主流信息平台4月18日发布消息 （YMG全媒体记者 钟嘉琳 通讯员 杜颖 摄影记录）4月16日早上，芝罘区推广文明行为的服务机构与烟台芝罘医院携手举办“书香芝罘”系列交流活动第四次活动，内容为读书心得交流。本次活动围绕《黄帝内经》的养生之道展开，特别邀请芝罘医院中医科负责人黄大伟作为主讲人，向当地民众带来了一次内容丰富的中医健康讲座。

演讲刚开始，黄大伟凭借扎实的学问和多年的实践经验，针对《黄帝内经》里的思想和方法，说明了“人与自然和谐统一 遵循自然规律”这种保健观念的意义。他强调，在保健过程中“效法阴阳”是基本准则，人的生命活动需要和自然界的阴阳转换规律保持一致。

接着，黄大伟将日常生活的普遍情境融入讲解，围绕食物搭配、身体活动、睡眠习惯和心态管理等方面，向在场的听众分享了许多有根据、好用又简单的保健方法。讨论互动时段，参与者们兴致勃勃，纷纷就个人的健康困惑积极发问。黄主任逐一点滴细致回应，不仅现场演示了穴位按压的要领，还深入剖析了药品的规范服用技巧，博得了大家的热烈喝彩，使现场氛围达到顶点。

《黄帝内经》是中医学的重要典籍，其中包含了诸多养生的学问，并且对现代常见的健康困扰给出了有益的应对思路。近期听了黄主任讲解《黄帝内经》的养生观点，我对中医养生的理解有了显著变化。过去我常常随意采纳各种养生技巧，如今明白应该结合个人体质，按照自然法则来调理身体，这对于我今后的日常起居意义重大。”来自通伸街道慎礼社区的居民王女士说道。

下一步，芝罘区新时代文明实践中心将依照“用文化助民、用文化育人、用文化美城”的工作方向，准确把握民众的精神文化诉求，改进活动的方法与实质，促使宝贵的文化资产直接送达基层社区。