想安全减肥？试试这8款减肥花草茶，避免瘦后反弹
减肥茶因其便捷性，常被许多人选用，市面上售卖的减肥茶多标榜天然成分，然而其安全性或许未达预期，因此推荐选用具有健康促进作用的减肥草本茶。这些花草茶融合了多种中药材成分，有助于改善人体各项机能，飞华健康网特意推荐了8种用于减肥的植物饮品，瘦身过程务必遵循安全且科学的方法，它们虽然无法实现迅速减重的效果，却能够有效防止体重在减掉后恢复。
8款减肥花草茶配方 我们要的是健康美
1、山楂决明子茶
材料︰山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。
做法：把山楂、决明子、甜菊叶放进锅中，用小火慢慢煮沸，甜菊叶煮完之后会带有甜味，可以用来代替糖。作用：有助于减轻体重、降低脂肪，促进水分排出、通畅大便，让肠胃顺畅、使其滋润。
2、葛根桂花茶
食材包括：葛根三钱，荷叶两钱，桂花半汤匙，莱菔子三钱，麦芽一两，丹参两钱，柠檬草两汤匙，以及五百毫升的开水。
制作方法：将食材投入开水浸泡，静置五分钟，完成过滤，这样就能喝到饮品了。作用效果：可以滋润肠道，帮助排便，缓解因胀气引起的胃肠不适感，持续使用的话，对于改善容颜、控制体重、清除体内油脂都有好处。
3、玫瑰茉莉花茶
材料︰玫瑰花6g、茉莉花6g。
做法：玫瑰和茉莉用开水泡开。效果：可以清洁肠道、排除身体内的毒素，有助于缓解便秘问题。
4、茯苓红茶
材料：茯苓10g 、红茶叶6g 、水1000ml
制作方法：取1000毫升开水，将其烧开，之后放入茯苓与红茶，等它们浸泡5到10分钟，这样泡出来的茶水就可以饮用了。作用效果：能够帮助身体排出多余水分、改善脾胃功能并减少痰液、还可以让内心平静安宁。
5、柠檬草红茶
材料：檬柠草10g 、红茶叶6g 、水1000ml
制作方法：将1000毫升水烧开，放入柠檬草和红茶，熬制5到10分钟后可以饮用 效果：有助于排水减重，帮助分解油脂，消除身体下部的多余水分。
8款减肥花草茶配方 我们要的是健康美
6、荷叶绿茶
材料：荷叶3g 、绿茶10g 、水600ml
泡法：用六百毫升开水烧开，放入荷叶和绿茶，等它闷五到十分钟即可喝。作用：能够帮助排水利尿，消除脂肪，减轻体重。
7、荷叶牛蒡茶
材料：生牛蒡1只、荷叶5g 、水1200ml
做法：牛蒡去掉外皮切成细丝，水烧开后放入牛蒡，用小火煮上十五分钟，停止加热后放上荷叶焖制五到十分钟，把药渣滤掉，这样就能喝到茶水了。作用：可以促进肠道通畅，帮助清理肠道，消除身体浮肿，有助于减少脂肪，达到减肥效果。
8、姜母红茶
材料：姜泥0.5小匙、红茶1000ml
亲手制作是热爱生活的一种方式，无论是制作手工艺品还是烹饪食物，自己动手更能体会其中的快乐。这里提供减重草本饮品的做法，这些中药材在药房都能买到。
做法：取半茶匙去皮的生姜研磨成泥，注入一个已用沸水泡开的茶包中的红茶里，再添入少量黑砂糖或蜂蜜进行调味即可。功效：有助于加快身体代谢速率，能够补充体力，同时有助清除体内油脂。
