自制减肥茶受欢迎，常见配方及功效大揭秘

一种很受欢迎的减肥法子叫做自制减肥茶，因其不但具有一定健康功效，还方便且经济实惠。以下是一些常见自制减肥茶配方以及其详细分析：

1.绿茶加柠檬片加蜂蜜

先准备5克绿茶，3至4片柠檬片，适当且适量些蜂蜜，接着把绿茶放进杯中，往杯里加入热水去冲泡，冲泡时长为5到10分钟，最终加入柠檬片，加入蜂蜜来调味，如此便可饮用了。绿茶当中有丰富的儿茶素，还有咖啡因等成分，这些成分能够促进脂肪代谢，能加速燃烧体内脂肪。柠檬片富含着维生素C，同样富含抗氧化物质，这有助于提高免疫力。蜂蜜具有润肠通便的作用效果，可以来帮助排出体内废物 。

1.菊花加玫瑰花加茉莉花

把5克菊花备好，准备3到4朵玫瑰花，再准备2到3朵茉莉花，接着把所有这些材料放进茶壶里，往茶壶里加入热水，冲泡5到10分钟后就能饮用了。菊花能起到清热的作用，菊花还能起到降血压的作用。玫瑰花含有丰富的维生素C，玫瑰花含有多种矿物质，这有助于美容养颜。茉莉花有镇静安神的功效，茉莉花可以帮助缓解压力，茉莉花还能帮助缓解焦虑情绪。

1.乌龙茶加普洱茶加荷叶

取乌龙茶5克，取普洱茶5克，取适量荷叶，接着把所有材料放进茶壶里，往茶壶里加热水，冲泡5至10分钟后便可饮用。乌龙茶含有丰富的多酚类化合物以及咖啡因等成分，普洱茶含有丰富的多酚类化合物以及咖啡因等成分，二者能促进脂肪代谢，能加速燃烧体内脂肪。荷叶具有利尿消肿的作用，能帮助排出体内多余的水分以及废物。

由此可以知道，即便自己制作的减肥茶配方能够对身体起到减肥以及保持健康的辅助作用，然而它并非是毫无限制的解决办法。针对于某些特定的群体而言，在运用减肥茶以前需要向医生询问得到建议 。