男女养肝大不同？男士解酒护肝茶推荐：葛花茶的配方与功效

人们时常欠缺护肝的观念，酗酒，熬夜，抽烟，计算机，手机等大多都对肝脏的功能造成损害，致使身体机能渐渐下降，当被医生告知患上肝脏方面疾病之时才悔恨不已。

大多数人都清楚平日里养护肝脏极为关键，然而大家是否知晓呢？男性与女性由于生理构造、生活习惯存在差异，所以养护肝脏的方式也应当有所不同。

养肝茶之男士篇

每一天，若是饮用少量的酒，对于身体而言是存有好处的；然而，一旦每次饮酒都达到喝高的状态，那么就会对身体造成极大的危害，其中，特别是针对消化道以及肝脏的损伤，那简直是尤为严重的；要是长期保持这样的饮酒状态，便会大幅度增加患上肝硬化以及脂肪肝的可能性。

保护肝脏的最好办法就是戒酒。

1、嗜酒男的解酒养肝茶——葛花茶

配方：野葛花10克

泡法：将野葛花放入茶壶里泡约10分钟即可，可冲泡多次。

功效方面，葛花有着特殊的“解酒醒脾”功效，所以民间存在“千杯不醉野葛花”这样的说法。将野葛花沏制成茶，饮用它不但具备解酒功能，而且还具有清热解毒、养肝、护胃、补肾的作用。

2、白菊枸杞茶

配方：白菊10克，枸杞10克，薄荷3克

泡制方法是，把上面已经准备好的那些材料一块儿放置到茶壶内部，盖上盖子并开始冲泡，持续5~10分钟就可以搞定了。

效能方面：菊花茶具备能清理体内热毒、发挥缓解人身体疲劳、达成使人眼睛明亮的效能，极为适配工作节奏快速、生活压力巨大的办公室从事白领工作之人，而薄荷乃是具备提神以及促进养生的优质物品，将这两者放置在一起进行冲泡饮用所获得的效果会更为出色。

3、老烟枪的养肝润喉茶——罗汉果枸杞茶

吸烟针对于肺部会造成损害，这属于众人皆知，人所共晓的实际情况，那些有着吸烟习惯的人常常会伴随出现咳嗽，以及咽喉部位产生不适这样的症状，这里要推荐给长期吸烟之人的具备养护肝脏，滋润咽喉功效的茶饮是罗汉果枸杞茶 。

配方：罗汉果1个，枸杞5克

采用的泡饮方式如下，把罗汉果敲碎，罗汉果大小如同乒乓球，敲碎之后分成八等份，每一份视为一天所需的茶叶量，再加入5克枸杞，接着用水冲泡来喝，一直喝到没有味道才停止 。

功效：清咽利喉养肝

4、电脑一族的清肝护眼茶——菊花决明子茶

原先常被提及的电脑工作者指的多是程序员，中医秉持“久视伤肝”、“久坐伤骨”的观点，随着电子科技产品不断发展，如今每个人都好似成了程序猿，近视率也攀升到了前所未有的程度，要保护视力，远离眼疾，这壶茶是有效果的。

成分构成：菊花十朵，金莲花五朵，决明子五克，枸杞子三克，采用沸水进行冲泡，时长为三至五分钟 。

功效：菊花具备清热解毒之能，还可养肝明目，能够使人头脑变得清晰，双眼变得明亮，尤其对于因肝火旺以及用眼过度所引发的双眼干涩有着较好的治疗效果。金莲花可清咽润喉，也能够养肝明目。决明子在治疗眼疾方面的功效极为显著。枸杞子能够补肝，还可以益肾、明目，是一味相当不错的滋阴补血食物，每日饮用能够改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时能让眼睛变得湿润、明亮。

养肝茶之女士篇

在妇女经、带、胎、产这些特别的生理活动当中，肝脏有着极为重要的作用。肝脏是藏血的主要脏器，一旦血液受到损害，肝脏会首先受到影响，而当肝脏出现损伤时，女子在经、带、胎、产方面就会产生一系列病变。

因而女子的一生，都始终和肝有着紧密的关联，所以才有“女子以肝为先天”这样的说法，不管是女子进行养生，还是医治病症，全都以调理肝脏作为主要方面。女子养护肝脏，重点在于疏解肝气，涵养肝血。

1、玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。

作用∶玫瑰能起到调和肝脾的效果，还能够理气和胃，可实现养血调经的目的，具备美容养颜的作用，《本草纲目》里对此有相关论述。玫瑰属性温和，味道是甘并带有轻微苦味，最为显著的作用是理气解郁，能够活血散瘀，还可起到调经止痛的功效，基本上适用于从处于青春期开始直至更年期阶段的全部女性。

2、枣杞黄芪茶

配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。

制作方法是，把黄芪洗净，将红枣洗净后，一同放进清水锅里面，让其煮沸，接着转变为小火继续煮10分钟，随后加入枸杞子煮大概2分钟，之后就可以过滤进入杯中用来饮用了。

效用：枸杞具备保养肝脏的作用，能促进血液循环，可明目，有利尿功效，有助于助消化，还能滋阴润肺。黄芪它的味道甘醇，能够用来补气，可起到活血的效果，有养颜之效，能润肤，可强壮体能，还能加速糖的代谢以及脂肪分解。红枣可以补气，能够促进血液循环，能保养心脏。经常饮用枣杞黄芪茶能够保持活力，能增强免疫力。

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