芝罘区读书分享会：黄帝内经养生智慧，多维度养生建议来啦

4 月 16 日上午，芝罘区新时代文明实践指导中心，联合烟台芝罘医院，开展了“书香芝罘”第四期读书分享会，此次活动以“《黄帝内经》中的养生智慧”为主题，特邀芝罘医院中医科主任黄大伟担任主讲嘉宾，为辖区居民献上了一场干货满满的中医养生知识盛宴。

开场讲座之时，黄主任依靠深厚专业知识以及丰富临床经验，针对《黄帝内经》里的理念与方法，阐明了“天人相应 顺应自然”此一养生理念的重要意义。他表明，于养生实践里“法于阴阳”是根本准则，人体的生命活动应当跟自然界的阴阳变化规律达成协调一致。

随后，黄主任精妙地把日常生活当中常见的场景予以结合，从饮食调配、运动锻炼、作息安排以及情绪调节等多个方面着手，给现场听众给予了一连串科学、实用且易于操作的养生建议。在互动交流环节，居民们兴致高昂，纷纷针对自己所面临的健康问题积极提问。黄主任逐个耐心解答，不但进行了现场穴位按摩示范，还针对药品的正确服用方法展开详尽解读，获得了阵阵掌声，把活动气氛推向高潮。

中医学经典之作《黄帝内经》，蕴含着丰富养生理论，还为我们提供应对现代健康问题的宝贵指导。通伸街道慎礼社区居民王阿姨说，今天通过黄主任解读《黄帝内经》养生理论，自己对中医养生有了全新认识。以往自己总是盲目跟风养生方法，现在知道要依据自身情况，顺应自然规律去调养，这对自己往后生活太有帮助了。

接下来，芝罘区新时代文明实践中心会持续秉持文明实践工作那以文惠民、以文化人、以文润城这样一条主线，精确去“把脉”为群众的精神文化需求，创新活动的形式及其内容，促使优质文化资源能够直接抵达基层。