黄帝内经养生法：教你真正防治慢性病的太医养生秘诀

说起养生，倘若联想其与修护生命的关联，那是自然而然的事；实际上，修护生命的目标是预防治疗慢性疾病，只不过古人没办法用当代语言予以表述。然而，究竟怎样预防治疗慢性疾病，它涵盖哪些内容以及具体办法，人们未必了解得那般清晰。于是乎，当下就呈现出你也谈论养生、我也谈论养生、他也谈论养生的现象。其实，平常的养生方式，只是讲述个人的生活感触；但无法用以预防治疗慢性疾病。有人讲，为了能有健康的生活，每天得做到七件事，这七件事是，必须要好好吃三顿饭，一定要睡足八个小时觉，每天都要坚持运动半个小时，每天得笑三十分钟，第五件事是每天一定要会正常大小便，一定要跟爱人把关系处好，要不吸烟不酗酒诸如此类；请问，这样的方法能够防治哪些慢性病？有人称，为了拥有健康生活，要喝茶，要喝水，要喝牛奶，要喝酸奶，要吃水果，要饮酒，要化妆，要晒太阳，得进行体育锻炼等等；请问，这般方法能够防治哪些慢性病？有人说，为了健康地生活，要去练习气功，存在以调息为主的功法，有以调身为主的功法，有以调神为主的功法，有依据四时季节所主的脏腑来选择功法，有依照五脏配五行的关系来选择功法，有按照子午流注理论来选择功法等等；请问，这种方法能够防治哪些慢性病？有人说，为了健康生活，要去挖掘道教养生文化的精髓，研究《道教神仙信仰》、《道教内丹修炼》、《北京宗教志·道教章》等多部著作，要学习动功与静功，要了解外丹与内丹，要知晓医药与饮食，要熟悉房中术与起居等等；请问，这种方法能够防治哪些慢性病？有人说，为了健康生活，应该顺着经络去养生，沿着肾经从足底涌泉穴开始，经过内踝，沿着小腿内侧，到大腿根，再到小腹这样的行走路线去按摩，能够起到增强肾气、抗衰老的作用；沿着足胃经从鼻尖出发，经过眼内眦，下到面部，再到口唇，从下面颌，到上耳前，最后到上额际这般行走路线去按摩，可起到美面、美目、美鼻及美唇的作用；沿着督脉从背部尾尖开始，到会阴，再到肾部脊柱，进而上行到颈项，到后脑，最终到巅顶如此行走路线去按摩，能够起到增强阳气的作用；沿着任脉经从小腹出发，到会阴，然后上行到小腹，再到肚脐，上头到咽喉，再到口唇，最后到眼睛这样的行走路线去按摩，能起到增强阴气保护内脏及美唇的作用；沿着心经从心中出发，到咽喉，再到目，又从心中到肺，到肩内侧，到手臂内侧，到手掌尺侧，最后到小指尖这样的行走路线去按摩，能够起到养心的作用等等；请问，这种方法能够防治哪些慢性病？有人说，为了健康生活，要想让面色变得红润就得常吃西红柿、橘子、红苹果，要想使面色呈现明黄色就得常吃胡萝卜、蛋黄，要想肌肤美白得吃牛奶、豆浆，要想让皮肤丰满无皱就得常吃红烧肉，要想使头发又黑又亮就得常吃何首乌、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆、黑米，要想让牙齿光泽坚固就得常吃核桃、山药、芡实等等；请问，这种方法能够防治哪些慢性病？有人说，为了得健康生活，面部需经常进行按摩美容，要静坐3分钟，眼微微闭上，舌头抵住上腭，做深且慢的呼吸，气沉丹田，接着意念顺着手指上面部将双手搓热，先是两手来回按摩额部5次，再用两手分别按摩一只眼睛，顺着、逆时针方向交替各进行5次，两手指尖重叠对嘴唇做环形按摩，顺逆时针各5次，两手托住下颌以手掌上下按摩面颊5次，双手掩面按摩，顺、逆时针各10次，然后微睁眼收功等等；请问，这种方法能够防治哪些慢性病？有人说，为了健康生活，应当像各种动物的动作那样去仿照，龟蛇冬眠揭示了少动不食有着重大意义，学习熊的走路能让腰肾得到助力，学习鹤的走路可使形体变得轻灵，学习鹿的走路能让形体轻灵快捷，学习猿的走路可使脑灵目明，学习虎的走路能使人勇猛矫健等等；请问，这种方法能够防治哪些慢性病？有人说，为了健康生活，应当依照《易经》去养生，离卦的人小头面赤、身体结实粗壮、个子中等、脉数、眼睛不大但顾盼流离，他们火气偏多、阳气偏旺、因而不能吃热药；坎卦的人面黑、身体消瘦、个中等、脉沉、目深耳大，他们阳气不足、阴气偏盛、应当谨慎使用凉药；坤卦的人面黄头大、个矮墩实、唇厚鼻大，他们气血运行缓慢、阴阳趋于和调但偏阴、应当谨慎使用固涩药；乾卦的人宽额、面白、方脸、骨大体魁、个中等、脉大而劲，他们常有阴津不足的疾患、应当谨慎使用利尿药；巽卦的人面青体瘦、身稍长或者小巧玲珑、脉弦，他们性急好动、阳气耗散较快、应当谨慎使用发汗药等等；请问，这种方法能够防治哪些慢性病？有人说，为了健康生活，应当依据四季去养生，春天要吃1个月的乌鸡白凤丸，男女都可以吃，一方面能养肝阴，一方面可行肝气，有助于它的生发；夏天要吃1至2个月的生脉饮，用这个方子能够治疗暑热；秋天要吃一点秋梨膏，这样就不会在秋天到来时，因为肺气不降而咳嗽；冬天男性重在补肾，要吃六味地黄丸、桂附八味丸，女性则以补血为主，要吃阿胶、大枣、核桃仁等等；请问，这种方法能够防治哪些慢性病？此外还有一些人提倡吃红薯抗癌、吃螺旋藻、吃木耳、吃离子钙、吃花粉保健；甚至不擅长防治慢性。