四季养生必备！五款基于中医五行的药膳汤配方及功效

五款药膳汤，四季养生必备！

今个儿给大伙推荐五款药膳汤，这五款是基于中医五行养生理论的，针对人的五脏，也就是心、肝、脾、肺、肾来进行调理，还顺应一年四季的变化，不管你处在哪一个季节，都能够寻找到适配自身的药膳汤！

春季养肝汤

春季归属于木，并且与肝相互对应，肝脏具备解毒以及排毒的功能，它是人体保健还有免疫力的源泉，肝气旺盛之人易于出现烦躁、失眠、口干口苦的状况，甚至会致使脸色暗黄，推荐的搭配有：水鸭、乌鸡、瘦肉，或者径直煲水。

药物推荐如下，有一扎护肝草，还有5g灵芝，以及5g西洋参，再加上10g麦冬，另外还有10g枸杞。

夏季养心汤

火在夏季所属，与心彼此对应，中医所持观点为，心主血且藏神，可主宰一身上下各种状况，统管五脏六腑，心火旺盛之人情绪急躁，爱发脾气，出现口干舌燥，睡眠不安且多梦，部分的人还会产生食欲不振的情况，推荐其搭配猪心，一起有可搭配猪瘦肉，也可搭配鸡肉，或者直接用来煲水。

在药材方面进行推荐，有灯芯草，其数量为10个，还有百合，重量是10g，另外有莲子，重量是15g，茯苓重量为15g，麦冬重量是10g。

秋季养肺汤

秋季归属于金，和肺相互呼应，肺掌控气、行使呼吸功能，保障人体机体能够正常运转，肺气欠缺的人会气短喘促、咳嗽难以痊愈，并且还容易引发肺部感染、扁桃体炎、气管炎等，推荐的搭配有猪肺、瘦肉，或者直接用来煲水。

可以推荐的药材有，20克的雪梨干，10克的麦冬，15克的玉竹，15克的无花果，15克的海底椰。

冬季养肾汤 ️

冬天的时候是属水的，这和肾是相对应的。在中医的观念里，肾乃是先天的根本所在，人的成长以及发展都是和肾紧密关联的。不管是男性还是女性，要是经常熬夜，或者加班时长时间坐着，又或者饮食方面过甜或者过咸，这些情况都会对肾造成损害。肾状况不佳的人会出现脱发掉发的现象，会有失眠盗汗的问题，会头晕健忘，还会腰膝酸痛，情况严重的甚至会出现不孕不育的状况！这里推荐的搭配有：猪尾巴，猪腰，鸽子，老母鸡。

药材推荐如下，巴戟天二十克，杜仲十克，黑豆二十克，山药十五克，枸杞十克。

四季养脾胃汤

中医觉得脾胃是后天的根本所在，脾负责主管食物的消化工作，还承担着吸收以及运输的职责，并且统摄血液主要进行运化。好多人一旦进行进补就会出现上火的情况，原因在于脾胃状况不佳，那些滋补的物件吃进身体后，脾没办法实现转化运输，从而在体内产生淤堵，所以导致了热气上火。特此推荐搭配是：猪肚、瘦肉、鸡。

推荐的药材有，10g的太子参，2g的新会陈皮，15g的茯苓，15g的山药，20g的芡实。

制作方法

这些药材的克数，乃是二人份，加入八百毫升水，以及一百五十克肉类，炖煮一点五小时，添加盐去调味即为可以😧。

恳请各位依据自身的需要，挑选恰当的药膳汤来实施调理，从而维持身体的建康状态！