腰肌劳损内服中药方，按体质调理更管用
一、中药内服调理
辨证分型用药1.
中医认为腰肌劳损多与肝肾不足、气血瘀滞或寒湿侵袭有关：
经典单味药材2.
二、中药外用缓解
膏药贴敷1.
选取有川乌、草乌、乳香、没药的膏药，径直贴在疼痛之处，借由皮肤渗透起到活血止痛之效。
中药热敷包2.
取艾叶，还有花椒，以及透骨草等，将这些装入布袋里面，之后进行加热，加热好了以后敷在腰部位置，每天这样子敷20分钟，是能够起到驱寒散湿的作用哒。
药酒外搽3.
用红花、伸筋草、威灵仙泡酒，涂抹后配合按摩，改善肌肉僵硬。
三、药膳辅助调理
首先来看杜仲猪腰汤，猪腰是一对，杜仲有十五克，、核桃仁是十克，要炖煮一小时，这汤适合肝肾不足的人。再说说当归牛骨汤，牛骨有五百克，当归是十克、黄芪有十五克，需要慢火来熬煮，其作用是补气活血。接着是薏仁生姜粥，薏米有五十克、生姜是三片、红枣有五颗，是要煮粥然后用来食用的，适合寒湿体质的人。
四、生活习惯配合
五、注意事项
服用中药得依据体质来用，就像有着湿热体质的人要慎用温补类的药物，关于疼痛急性期的时候也就是红肿热痛较为明显的状况建议先去就医在这期间要避免自行使用活血的药物从而加重炎症，慢性腰肌劳损这种情况是需要长期调节治理的，可以交替着运用内服以及外治法，同时得避免单一方式而过度依赖，对于孕妇、患有高血压或者是肝肾功能异常的人，是需要在医生的指导之下用药的。
要是疼痛一直延续，超过两周时间或者还伴有下肢麻木的情况，那就需要去排查像腰椎间盘突出这类的器质性疾病，绝对不可以仅仅依靠中药。
