气血虚调理：八珍汤标准配方与做法

可通过中药调理，用来改善女性气血虚的情况，常用配方有四物汤，还有八珍汤，以及当归补血汤，另外还有乌鸡白凤丸，再有阿胶补血颗粒。

1、四物汤：

其由熟地黄构成，还含有当归，也有白芍，亦包含川芎，是针对因血虚致使的面色呈现苍白状况，以及月经量较少而言的。熟地黄具备滋阴补血之效，当归能够活血调经，白芍善于柔肝养血，川芎可使行气活血。于煎服时，每一味药材为10至15克，每日服用1剂并且分为2次进行温服，在经期要谨慎使用。搭配红糖生姜水能够增强温补效果。

2、八珍汤：

一种在四物汤基础之上添加人参、白术、茯苓、甘草的药剂，适用于因气血双亏所导致的乏力心悸情况。其中，人参具备大补元气的功效，白术可起到健脾燥湿的作用，茯苓能利水渗湿，甘草能够调和诸药。建议在早晚时段空腹进行服用，时长需连续2至4周。在服药的这段期间，要忌食萝卜、浓茶等具有破气作用的食物。

3、当归补血汤：

配比为 5：1 的黄芪与当归进行配伍，专用于治疗因劳倦内伤所导致的气虚血弱状况。黄芪具备补脾肺之气的功效，当归能够引导血液回归其所要归属的经脉。当下存在的现代制剂当中有补中益气丸，服用方式是每次服用 8 丸，每天服用 3 次。对于长期患有贫血症状的人而言，可以搭配猪肝枸杞粥来进行食疗。

4、乌鸡白凤丸：

包含乌鸡、鹿角胶等20多味药材，用于调理崩漏带下且伴有气血不足的状况，在饭前用温水送服6克，每天2次，对于更年期女性而言可配合艾灸关元穴，而阴虚火旺的人需要配伍知柏地黄丸。

5、阿胶补血颗粒：

采用阿胶当作主要原料，再辅助以熟地黄、党参，以此来改善血虚病症所导致的萎黄情况，以及失眠健忘的状况。在进行冲服的时候加入黄酒，这样效果会更加好，每天服用两次，每次服用一袋。糖尿病患者可供使用无糖类型，对于产后调理，建议连续服用一个月。

女性若气血虚弱，日常之时，可多食用那红枣山药粥、当归生姜羊肉汤这般的温补膳食，要避免生冷油腻之物。适度去练习八段锦、太极拳，以此促进气血运行。临睡之前，要用热水泡脚，且加入艾叶红花。冬季之际要留意腰腹的保暖。每年春秋两季，可开展为期3至6周的中药膏方调理。要是严重贫血或者持续头晕，那就需要检查铁蛋白、甲状腺功能，以排除器质性疾病。