图解黄帝内经：五脏五行养生，简单易懂

今儿个持续研习《黄帝内经》素问当中的第5篇，也就是阴阳应象大论篇，涉及阴阳五行与疾病诊治。兹日所学的内容是这样的：

【原文】

西方会产生燥气，燥气进而生出金，金又生出辛味，辛味生出肺脏，肺脏生出皮毛，皮毛关联到肾。肺脏主管鼻子。其中在天空方面表现为燥气，在大地方面体现为金，在身体组织结构方面是皮毛，在脏腑方面是肺脏，在颜色方面是白色，在五音方面是商音，在声音方面是哭声，在五脏变动方面是咳嗽，在孔窍方面是鼻子，在味道方面是辛味，在情志方面是忧愁。忧愁会伤害肺脏，喜悦能够战胜忧愁；热邪会伤到皮毛，寒冷可以战胜热邪；辛味会损伤皮毛，苦味能够战胜辛味。

出生于北方之地较寒冷，寒冷进而生出了水，水又生出了咸味特质，咸味特性产生了肾，肾产生了骨髓，骨髓衍生出了肝。肾主掌耳朵相关。它在天空的表现是寒冷，在地里的表现是水，在身体方面表现为骨，在脏腑类别里是肾，在颜色上呈现为黑色，在五音当中属于羽音，在声音的表现是呻吟，在人体由于变动而出现颤抖，在脏腑开窍方面对应耳朵，在味道上是咸味，在情志方面是恐惧。恐惧会对肾脏器有伤损，而思考能够抵消恐惧；寒能够对血造成伤害，而干燥能战胜寒冷；过量咸味会伤害血，甜味能够克制咸味。

故说，天地，是万物的上下；阴阳，是血气的男女；左右，是阴阳的道路咧；水火，是阴阳的征兆；阴阳，是万物的能始。所以讲，阴在内，是阳的守；阳在外，是阴的使。

【注释】

①血气之男女：借用男女气血来说明阴阳的相对关系。

②“左右者”两句：古人认为，阴气右行，阳气左行。

③“征兆：即象征。

④ 能（tāi）始：变化生成之本原。能，通“胎”。

【感悟与链接】

这三段，是紧跟着前几日所学习的，黄帝提出的关于人体与天地五行相对应的问题，以及岐伯作出的针对人体五脏与万事万物相关联的回答，今天着重讲述那西方（金）的和北方（水）的五行 - 脏腑对应系统，也就是自然对应五味，五味对应脏腑，脏腑对应形体，形体对应关联器官，关联器官对应色、音、声、变动、情志，还对之前所述的人体与五行给出了哲学总结，核心内容如下：

一、西方生燥——肺（金）系统

西方会产生燥气，燥气进而生成金，金又生出辛味，辛味滋养肺脏，肺脏滋养皮毛，皮毛却又影响肾。肺脏主管鼻子；在颜色上心对应白色，在音律上心为商音所在，在声音上心对应哭声，在变化上心表现为咳嗽，在孔窍上心对应鼻孔，在味道上心对应辛味，在情志上心对应忧愁。

与此同时，还存在着相克的调节机制，忧伤肺，喜（火克金）能战胜忧；热伤皮毛，寒能战胜热；辛伤皮毛，苦能战胜辛。

所以，肺系统关联“收敛”以及“肃降”。过度的忧伤会致使肺气耗散，然而喜悦（火）能够对其加以克制；辛味虽说具备发散作用，不过过量的话会对皮毛造成损伤，苦味能够对辛味予以制约。

二、北方生寒——肾（水）系统

在北方会产生寒冷，寒冷进而生出了水，水又生出咸味，咸味滋养肾脏，肾脏生成骨髓，骨髓滋养肝脏。肾脏主管耳朵；在颜色方面呈现为黑色，在音律上属于羽音，在声音上表现为呻吟，在变动方面体现为战栗，在孔窍方面对应耳朵，在味道上是咸味，在情志方面为恐惧。

它还具备相克的调节机制哪 ，恐伤肾 ，思（土克水）能战胜恐 ，寒伤血 ，燥又能战胜寒 ，咸伤血 ，甘又能战胜咸。

所以，肾系统关联着“封藏”以及“根本”。过度的恐惧会致使肾气被消耗，思虑（土）能够对其起到制约作用；咸味虽说归入肾经，然而过量的话会伤害血液，甘味能够对咸味加以制约。

此图片为《黄帝内经》一书插图

三、总结

万物存在的上下空间是天与地，化生气血、区分男女的根本是阴阳，阴阳运行的通道是左右，阴阳最直观的象征是水与火，一切事物生成与变化的原动力是阴阳，所以阴阳是互为作用的，内在的根基是阴，外在的护卫是阳，阳发挥作用靠的是阴的支持。

其具体的作用究竟是以怎样的方式去发挥，还有我们于饮食作息以及运动方面具体应当留意些什么，将会在明天持续进行分享！

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