女人养颜不求贵，跟着黄帝内经四季调气血，气色自然好

《皇帝内经》养生核心之二：顺应自然.四时养生。

都说, 女人的容颜跟气色, 藏在了日常养生里头。最贵的护肤品, 也及不上顺应自然的生活节律；最好的养颜秘方早写在黄帝内经的四时养生智慧当中了。女人养生从来没有用的是刻意强求、过度进补, 学会顺应四季阴阳流转, 顺时起居还得顺季调养, 才能由内而外养出温润气色、安稳身心。

《黄帝内经》讲了如此一番话, 那便是, 四季阴阳乃是天地万物的根本源泉，对于女子而言, 更是其气血涵养的基础所在, 可是, 如果女性以气血作为根本, 阳气旺盛的话, 气色便会通透, 阴精充足了, 容颜就不会衰老。春夏之时, 万物生长繁茂, 此时应当着重养阳疏泄气机, 要经常靠近自然进而使身心舒展放松；秋冬之际, 万物收敛闭藏, 贵在养阴藏精, 需要温润滋补且安稳内守, 依照天地规律去调养才是守住青春与健康的根本，而这般道理, 就如同圣人所说的, 春夏养阳, 秋冬养阴, 依从四季阴阳这个根本源头一样。

四季存在着节律, 起居具备着章法, 聪慧的女人从来都不会熬夜去耗损元气。春天的三个月, 夜晚睡觉, 早晨起床, 闲暇之时在庭院中缓慢地行走, 伸展放松筋骨、疏通顺畅肝气, 以此告别春天困倦乏力的状态；夏天的三个月, 同样是夜晚睡觉, 早晨起床, 不躲避日光, 适度地舒展阳气, 让自己远离烦闷燥热的感觉；秋天的三个月, 早早睡觉, 早早起床, 跟随鸡鸣的节律来作息, 收敛心神、滋润肺部理气, 缓解秋天燥热暗沉的情况；冬天的三个月, 早早睡觉, 晚些起床, 静等着日光再次升起, 早睡来藏住精气, 不轻易损耗肾阳元气。

《灵枢・本神》当中有讲述了这样的内容, 那就是聪明智慧之人进行养生这件事的时候, 必然会顺着四季的变化并且去适应寒冷与暑热, 调和喜怒的情绪而且安稳居住的地方, 节制阴阳并且调理刚柔。对于女人来讲, 养生这件事可从来都不只是作息方面的调养, 更加需要调养情绪、让心境安宁稳定。女人的情绪容易郁结, 喜怒没有规律性是最容易伤害气血、隐性地损耗容颜的。顺应四季的冷暖而增减身上盖穿的衣物, 不贪图凉快, 也不过分燥热；稳定住情绪与心气, 减少焦虑、减少内部的消耗；协调身心的阴阳, 刚柔有一定的尺度、松紧搭配适宜一些。

真正的那般精致, 从来都不是去堆砌那些昂贵的保养品, 而是要懂得能够敬畏自然, 也得顺应那四季的变化。春天的时候要养护生机, 夏天的时候要养护阳气, 秋天的时候要养护收敛, 冬天的时候要养护闭藏。女人, 得学会跟着季节去度日, 要顺着天地去养气血, 还得调情绪, 并且规起居, 不能逆势去作为, 也不能透支身心。时间久了, 气血就会充满盈足, 面色会变得红润, 心态会从容又温婉, 岁月就会温柔地对待你, 从而让你在时光之中一直都保持优雅的良好气色。