黄帝内经：看手掌知五脏，你的健康写在手上

《灵枢·本脏》讲过, “有诸内, 必形诸外” , 还讲过, “视其外应, 以知其内脏, 则知其病矣”。这话把中医诊断学的精髓完全说尽了, 人体内在的脏腑, 都是凭借外在形骸来流露其盛衰的消息。双手呢, 恰恰是这外应里最为精微的一扇窗口。手是人身一个太极, 有六条经脉是在其间循行的, 一手张开, 五脏六腑的气血盈亏、寒热虚实, 都在掌纹、指形、爪甲之间隐隐地昭示。

掌为脾之镜，肉为气之表

《素问》称: “掌接受血液才能握拳, 指接受血液才能摄取。”手部的握拳摄取, 完全依靠气血的灌注, 手足最能够显示出身体气是否循环顺畅。《灵枢》又进一步表明: “血气旺盛则手卷曲且多肉而温暖, 血气都少则寒冷且消瘦。”气血充足的人, 手掌丰满温润厚实, 肌肉紧致且颇富弹性；相反, 如果手掌扁平松软、大小鱼际凹陷、掌心凹陷无法盛水, 这便是脾气薄弱的迹象。脾主管肌肉, 脾气运化正常则肌肉丰满且有力, 脾气虚弱则肌肉四肢得不到滋养、手部瘦弱无力。要是五指凑到一块儿, 缝隙却过大, 这就是“土气难以停留不动”, 脾胃进行运化的力量不足够, 吃进去的谷物没有好的香气, 胃脘和腹部就会胀满起来, 或者常年出现腹泻的情况就跟着来了。

五指通五脏，形变即气变

有一种叫做“五指通五脏”的说法, 它存在的时间已经非常久了, 大拇指归属脾土, 食指归属肝木, 中指归属心火, 无名指归属肺金, 小指归属肾水, 五指所呈现的形态, 其实就是五脏之气向外的一种表现, 小指对应着肾系统, 气充足的时候形态就端正且韵味饱满, 气虚弱的时候形态就会发生改变且扭曲, 如果小指朝着掌心弯曲并且发力, 这表明肾气无法依靠自身维持, 想要与心进行沟通但力量不够, 这是水火没有相互调和的一种表现, 像这类人虚火旺盛脾气不好而且耐力不足, 并且大多数都存在睡眠障碍方面的问题。

若五指青筋怒张, 那呈现的便是另外一种情形了。所谓青筋, 中医称作”浮络不畅“, 它乃是皮下浅表的络脉, 当静脉回流受到阻碍、压力有所升高时, 青筋便会在体表凸起且曲张。倘若四末循环欠佳, 那么心脏回流肯定不畅。要是大鱼际有深纹或者青筋, 大多会与心律不齐相对应；现代临床研究同时还发现, 手部大鱼际的青筋能够作为辨识冠心病血瘀证的初步简便办法。当身体处于内外交困之际, 气血失去了顺畅调和, 情绪自然就难以保持平稳。对于有青筋的部位, 需要多多进行推揉, 因为这是重要的反射窗口。

爪为筋之余，肝血之华章

依据《黄帝内经》所云, “肝之合筋也, 其荣爪也” , 肝主司着筋, 而爪乃是筋之余。肝血若充盈, 那么指甲便会坚厚而且红润, 光滑又坚韧；要是肝血不足, 指甲就会薄脆, 其色淡且枯萎, 还容易生出棱纹。指甲出现变硬变脆、有凸起棱纹的情况, 这便是肝系统藏血出现异常的信号。肝体应当是柔和的, 柔和了血库就会充盈, 血充足筋也就柔和。熬夜之后指甲凸起的情况加剧, 这恰是肝血被暗暗消耗、阴无法制约阳的直观印证。养肝其一在夜里要按照时令去睡觉, 这是非常重要的, 当指甲有着异常情况的时候, 在子丑时辰一定不能熬夜, 平时要多多疏通肝经, 指甲状态恢复正常, 这也正是肝脏恢复健康的体现。

手诊之要，在于防患未然

很早以前就有对手掌心纹理进行诊察的情况 , 依据古籍记载 , 胃里寒会致使手鱼的络脉呈现许多青色 , 胃中有热者情况下 , 鱼际的络脉会发红 、两千年前时 , 古代贤能之人就已经透过手掌络脉的色泽推测胃部寒冷或者温热这两种状况。一直到现在 , 手部诊断的方法始终简单又方便不用创伤 , 能直接触及到问题根源。女性手腕部位横纹不顺畅 , 有着疙疙瘩瘩的情况 , 表明子宫周围或许存在痰瘀相互纠结的状况 ；右手腕横纹出现异常 , 并且山根两侧存在较多脂肪粒 , 那么乳腺增生的可能性就会大大增加。中指部位青筋明显 , 或者指节状态麻木且发软相随而来的常常是痛经伴有血块的状况。这些经验虽说并非绝对准确 , 但却是历经千百年临床实践所积累的智慧结晶。无论男性还是女性, 要是见到手腕处有褶皱, 或者青筋十分明显, 在闲暇的时间里, 用大拇指朝着左右两边推揉, 这同样是现代中医针对男性前列腺问题进行调理有的一种日常巧妙办法。

手, 它只是人身体的末梢部分, 可它却靠着经脉血络跟五脏六腑有着相通的密切联系, 进而成为能映照全身的那种微缩天地。观察手来知晓病症哩, 这可不是什么玄奇的法术, 实际上是中医“司外揣内”这种大智慧在日常中的应用罢了。与其等到病症已经形成然后才去找治疗方法, 还不如经常仔细地端详自己的这双手, 手掌中的天地, 藏着的可不只是命运, 更是关乎健康的先机。