黄帝内经白话详解txt：古人长寿秘诀，现代人为何早衰？
歧伯回应称, 远古时候的人, 晓得“天地的规律”, 依照阴阳的变化, 做事契合天文术数历法不违背天来行动。饮食有节制, 生活作息有规律, 不让身心过度劳累, 故而能让外形与精神都强健, 且安稳度过天年, 历经百岁才离世。如今当下的人却不一样, 把酒当作果汁毫无节制地狂饮；常常心里产生不切实际的幻想。醉酒后进行房事来满足自身欲望而耗尽精气，散失元气。不晓得保持精气充足的益处, 不晓得精神专注的益处, 只图内心欲望的宣泄, 毫无 restraint 地纵乐, 生活起居没有节律, 所以年龄一过五十就衰老退变。上古之时的圣人, 教导下面的民众, 将身体空虚视为邪一开始产生的源头, 风气糜烂致使人心耗败当作贼风, 用此来告警下面民众随时躲避, 要求保持身心平淡无求, 这样生命之源的真气必然在体内畅行无阻。神志内守, 那么病从何处滋生。所以人如果没有野心一定能促使欲望减少, 人心安定, 必然无所畏惧。精神稳定, 即便身体劳动也不会感到疲乏。人体内的真气“免疫系统”必定能强盛起来, 因为没有欲望所以更为强大, 因为没有消耗所以更为壮实, 所以倘若人能够品味食物, 不管其是高贵还是劣等, 穿衣服只追求舒适不求为名品, 享受这种良好习俗不认为是苦头, 官位高低也不相互嫉妒, 这番民众之心是朴实之心, 嗜好欲望不能迷惑他们的眼睛, 淫秽之事不能使他们的心惑乱, 不管是愚笨的、智慧的、贤呢啲能人、不肖的人, 尽数不受物欲影响, 这真的契合天地的道理, 所以人人都能活到百岁而不衰落, 因为德行圆满无残, 不谋求丝毫心存妄想吃香的侥幸之心而招来危难呀！
